Domain zentrum-ganzheitliche-gesundheit.de kaufen?
Wir ziehen mit dem Projekt
zentrum-ganzheitliche-gesundheit.de um.
Sind Sie am Kauf der Domain
zentrum-ganzheitliche-gesundheit.de interessiert?
domain@kv-gmbh.de · 0541-91531010
Domain zentrum-ganzheitliche-gesundheit.de kaufen?
Sind Rückenstrecker gesund?
Ja, Rückenstrecker sind gesund, da sie dazu beitragen, die Rückenmuskulatur zu stärken und die Wirbelsäule zu stabilisieren. Durch regelmäßiges Training der Rückenstrecker kann Rückenschmerzen vorgebeugt werden und die Haltung verbessert werden. Es ist jedoch wichtig, die Übungen korrekt auszuführen und auf den eigenen Körper zu hören, um Verletzungen zu vermeiden. **
Was ist ein Rückenstrecker?
Was ist ein Rückenstrecker? Ein Rückenstrecker ist eine Muskelgruppe im Rücken, die für die Aufrichtung und Stabilisierung der Wirbelsäule verantwortlich ist. Diese Muskeln befinden sich entlang der Wirbelsäule und helfen dabei, eine aufrechte Haltung zu bewahren. Zu den wichtigsten Rückenstrecker-Muskeln gehören unter anderem der Musculus erector spinae und der Musculus multifidus. Ein gut trainierter Rückenstrecker kann dazu beitragen, Rückenschmerzen vorzubeugen und die allgemeine Stabilität des Rückens zu verbessern. Es ist daher wichtig, diese Muskelgruppe regelmäßig zu trainieren, um die Gesundheit und Funktionalität des Rückens zu erhalten. **
Ähnliche Suchbegriffe für Hyperextension-Rückenstrecker---MS-L108
Top-Angebote
Produkte zum Begriff Hyperextension-Rückenstrecker---MS-L108:
-
Hyperextension Rückentrainer - Bauchtrainer, Römische Bank, RückenstreckerSTABIL UND WACKELFREI: Hohe Stabilität und Standfestigkeit durch weit auflaufende vordere Bodenstütze. Massive Verschraubungen und robuste Stahlrohrkonstruktion. Satte 150kg maximales Benutzergewicht EINFACH EINSTELLBAR: Per Schnellverschluss einstellbare Oberschenkelauflagen zur individuellen Einstellung auf Ihre Körpergröße. Auch für große Personen und bis zu Schuhgröße 47 geeignet SICHERES TRAINING: Dick gepolsterte Auflagen für optimalen Halt Ihrer Oberschenkel und ein sicheres, komfortables Trainingsgefühl ohne Druckstellen. Ergonomische Haltegriffe und Beinpolster EFFEKTIVES RÜCKENTRAINING: Ideal für einen starken und gesunden Rücken. Einfach in der Anwendung und ideal geeignet für eine verbesserte Haltung und als Unterstützung bei Reha-Training PROFISPORTLER VERTRAUEN MAXXUS: Offizieller Trainings-Ausstatter des Erstliga Eishockey-Clubs Straubing Tigers und exklusiver Ausstatter von "The Biggest Loser". Das ultimative Trainingserlebnis Die Highlights des MAXXUS Hyperextension Rückentrainers im Überblick Rückentrainer mit kompakten Abmessungen Sehr robust und hoch belastbar Individuell auf die Körpergröße einstellbar Verstellbare, dicke Beinpolster Große, geriffelte Trittfläche Für Schuhgrößen bis 47 (EU) geeignet Aufstellmaße L/B/H: 126 x 65,5 x 62,5–74,5 cm Eigengewicht: 17 kg Verpackungsmaße L/B/H: 88,5 x 53 x 18 cm Versandgewicht: 19 kg Max. Benutzergewicht: 150 kg Mit dem neuen MAXXUS® Hyperextension Rückentrainer ist ein gesundes Muskelaufbautraining für den Rumpf- und Rückenbereich möglich. Kaum ein anderes Trainingsgerät ist so effektiv für das Rückentraining und zugleich so einfach in der Handhabung. Eine Hyperextension-Trainingsmaschine gehört in jeden Fitnessraum. Die Oberschenkelauflagen der MAXXUS® Hyperextension sind in der Länge und somit individuell auf die Körpergröße einstellbar. Per Schnellverschluss ist die Längenverstellung in wenigen Sekunden erledigt. Zwei extra dick gepolsterte Auflagen sorgen für sicheren Halt der Oberschenkel, ohne Druckstellen zu verursachen. Die Haltegriffe erleichtern die Handhabung während des Trainings. Die beiden Beinpolster fixieren die Beine und sorgen für optimalen Halt. Die notwendige Stabilität und Standfestigkeit wird durch die breite vordere Bodenstütze gewährleistet, die ebenso wie die hintere Bodenstütze mit Gummischonern ausgestattet ist. Beide Bodenstützen sind mit massiven Schrauben, Verstärkungsblechen und Muttern befestigt. Die verarbeiteten Stahlrohre mit 2 mm Wandstärke machen die MAXXUS® Hyperextension stabil und sicher. Qualität Die MAXXUS® Hyperextension wurde speziell auf die Bedürfnisse unserer Kunden zugeschnitten. Langjährige Erfahrung fließt bei unseren Geräten in Entwicklung und Produktion ein. Korrekte Ergonomie, robuste Technik und ausgewählte Designs zeichnen unsere Qualitätsprodukte aus. Die Qualitätsvorteile wirken sich positiv auf Ihr Training aus: mehr Motivation und bessere Trainingserfolge. Anwendungsbereich Krafttraining / Bodybuilding Muskelaufbau und Muskelerhalt Unterstützung beim Rehatraining Oberschenkelauflagen Die Hyperextension besitzt dicke Oberschenkelauflagen, die Druckstellen vermeiden und das Training angenehm machen. Die große Auflagefläche bietet ausreichend Halt für die Oberschenkel. Längenverstellung Die Längenverstellung ermöglicht eine optimale Anpassung an die jeweilige Körpergröße. Ergonomisches Training erfordert einen passenden Abstand zwischen Fußplatte und Oberschenkelauflagen. Die Verstellung erfolgt bequem und schnell mit der Verstellschraube. Die engen Lochabstände ermöglichen eine feine Einstellung. Wenn das Training anspruchsvoller sein soll, können Hantelscheiben eingesetzt werden: Legen Sie diese einfach vor die Brust und führen Sie die gleichen Übungen aus. Beinpolster Die Beinpolster zur Beinfixierung sind in drei Stufen einstellbar und somit an individuelle Bedürfnisse anpassbar. Sie geben Halt und schützen vor Verletzungen. Fußplatte Die geriffelte Fußplatte bietet optimalen Halt und verhindert ein Verrutschen der Füße. Sie besteht aus extra dickem Stahl. Die Füße können sowohl gerade als auch seitlich aufgestellt werden, um auch seitliche Muskelgruppen zu trainieren. Haltegriffe Die Haltegriffe eignen sich ideal, um die korrekte Trainingsposition einzunehmen, und erleichtern das Auf- und Absteigen. Weniger trainierten Personen dienen sie während der ersten Trainingseinheiten als Unterstützung. Sicherheit Die Hyperextension wird während und nach der Produktion auf Sicherheit geprüft. Die Endkontrolle überprüft nochmals alle festen Verbindungen sowie bewegliche Bauteile auf Funktionalität und Verarbeitung. Sicherheit geht vor – insbesondere beim Muskelaufbautraining.129,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
-
Hyperextension Rückentrainer - Rückenstrecker, Bauchtrainer, Römische BankRÜCKENTRAINER UND BAUCHTRAINER IN EINEM: Trainiert Rückenstrecker, Gesäß sowie gerade und seitliche Bauchmuskulatur – allein mit dem eigenen Körpergewicht, ganz ohne Zusatzgewichte 18-FACH VERSTELLBAR: Die zweigeteilte Oberschenkelauflage passt sich dank enger Lochabstände präzise an die Körpergröße an, die Trittfläche eignet sich für Schuhgrößen bis 47 STABILER STAHLRAHMEN: Verbreiterte Basis trägt sicher bis 150 kg Benutzergewicht, integrierte EVA-Schaumstoff-Pads gleichen Bodenunebenheiten aus und verhindern Verrutschen DIPS UND LIEGESTÜTZE INKLUSIVE: Liegestützgriffe mit 65 cm Abstand und Dipgriffe erweitern das Training um Oberkörper und Core, optional mit Trainingsbändern kombinierbar KOMFORTABLE POLSTERUNG: Ergonomisch geneigte Auflagen von je 31 x 20 cm und 6,5 cm dickes Wadenpolster machen den Rückenstrecker auch im Home Gym angenehm und gelenkschonend Der MAXXUS Hyperextension Rückentrainer PRO verbindet gezieltes Rückenstrecker-Training mit Übungen für die gerade und seitliche Bauchmuskulatur – Rückentrainer und Bauchtrainer für Zuhause in einem Gerät. Trainiert wird allein mit dem eigenen Körpergewicht. Die zweigeteilte Oberschenkelauflage lässt sich in 18 Stufen fein auf die Körpergröße einstellen. Das 6,5 cm dicke Wadenpolster fixiert die Beine sicher und komfortabel, die geriffelte Trittfläche eignet sich für Schuhgrößen bis 47. Liegestützgriffe (Abstand 65 cm) und Dipgriffe erweitern das Training um Oberkörper und Core. Der verstärkte Stahlrahmen mit verbreiterter Basis trägt sicher bis 150 kg. Integrierte EVA-Schaumstoff-Pads gleichen kleinere Bodenunebenheiten aus und verhindern Verrutschen, gummierte Fußabdeckungen schonen den Boden. Technische Informationen: Abmessungen 138,1 x 77,7 x 76,5–100,5 cm Gewicht 28 kg Max. Benutzergewicht 150 kg Material Stahl, Kunstleder, EVA-Schaumstoff Farbe Schwarz Oberschenkelauflage 18-fach verstellbar, je 31 x 20 cm Wadenpolster 6,5 cm dick, 39 x 12,5 cm Trittfläche 40 x 33,5 cm Liegestützgriffe Abstand 65 cm, Ø 30 mm Montage erforderlich Lieferumfang: 1x MAXXUS Hyperextension Rückentrainer PRO, Montagematerial, Montageanleitung. Farbabweichungen gegenüber den Produktabbildungen sind möglich. Keine Lieferung auf Inseln. Dekoration nicht im Lieferumfang enthalten.299,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
-
Rückentrainer - Klappbar, Verstellbar Hyperextension Bank, Rückenstrecker GerätVIELSEITIG: Dein Allrounder - Diese Hyperextension Bank ersetzt bis zu sechs Geräte! Egal ob Sit-ups, Dips oder Hanteltraining: Hier kannst Du Dein Ganzkörpertraining voll ausreizen. ANPASSBAR: Perfekt auf Dich abgestimmt - Das Rückenstrecker Gerät lässt sich in 6 Stufen und 3 Winkeln (40°, 45°, 50°) einstellen. Für jedes Fitnesslevel geeignet! PRAKTISCH: Schnell auf- und zusammenklappbar - Der Rückenstrecker passt in jede Ecke und ist ideal für Dein Homegym. Kein mühsames Umbauen, einfach loslegen! SICHER: Rutschfest und schonend - Breite gummierte Füße halten die Hyperextension Bank stabil und schützen Deinen Boden vor Kratzern. ROBUST: Hält was aus - Wasserabweisende Polster und geruchsneutraler Schaum bieten langlebigen Komfort und echtes Studio-Feeling bei jedem Workout mit dem Rückentrainer. Mit unserer Hyperextension-Bank holst Du das Beste aus Deinem Training heraus und stärkst Deinen Rücken wie nie zuvor. Dieses vielseitige Rückentrainer Gerät wurde speziell entwickelt, um Deine Muskeln gezielt zu trainieren und Deine Haltung zu verbessern. Perfekt für Dein Homegym – kompakt, stabil und jederzeit einsatzbereit. Egal, ob Du Anfänger oder Fortgeschrittener bist: Dieses Fitnessgerät für Rücken und Bauch kombiniert Komfort mit Funktionalität und bietet Dir ein effektives Trainingserlebnis. Beginne jetzt Dein Rückentraining und entdecke die Kraft, die in Dir steckt. Verwandle Dein Zuhause in Dein persönliches Fitnessstudio – mit Gorilla Sports! Technische Informationen: Abmessungen (L x B x H): Aufgeklappt: 107,5 x 54,5 x 83 cm Zusammengeklappt: 122,5 x 54,5 x 19 cm Hüftpolster: 28,5 x 20 x 6 cm Besondere Merkmale: Sechs-in-eins-Design für vielseitiges Ganzkörpertraining, einschließlich Sit-ups, Dips, Rückenstreckübungen und Gewichtstraining Verstellbar mit 6-fach gepolsterter Schiene und 3 Neigungsstufen Schnellklappmechanismus für einfache Lagerung Rutschfeste Standfüße für Sicherheit und kratzfreie Oberflächen Material: Hauptrahmen: Stahl Polsterung: Schaumstoff mit PU-Leder Gewicht: 12 kg Maximale Belastbarkeit: 150 kg Maximale Benutzergröße: 190 cm Farbe: Schwarz Lieferumfang: 1 x Rückenstrecker (101308-00019-0001), inklusive: Bedienungsanleitung Hinweis: Die Farben können geringfügig von den Abbildungen abweichen. Hinweis: Die Lieferung unserer Produkte auf Inseln ist nicht möglich. Hinweis: Die Dekoration auf den gezeigten Bildern ist nicht im Lieferumfang enthalten.89,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
-
Rückenstrecker, 5-in-1 Hyperextension Rückentrainer bis 150 kg5-IN-1 MULTIFUNKTIONSTRAINER: Die DH FitLife 5-in-1 Römische Bank ist der perfekte Ganzkörpertrainer und ersetzt fünf verschiedene Fitnessgeräte. Sie dient als Hyperextensionsbank, Bauchtrainer, Curlbank, Dip-Barren und Liegestützstation, sodass Sie eine Vielzahl von Übungen durchführen können – auch mit Kurz- und Langhanteln. Maximieren Sie Ihr Training mit unserem vielseitigen und stabilen Bauch- und Rückentrainer! KOMPAKTES FALTSYSTEM: Dank des intelligenten Quick-Release-Schraubsystems lässt sich die DH FitLife 5-in-1 Rückenstrecker schnell und einfach auf- und abbauen. Die wenigen erforderlichen Montageeinheiten sorgen für eine mühelose und zeitsparende Installation. Das kompakte Design ermöglicht eine platzsparende Aufbewahrung unter dem Bett oder im Schrank, ideal für kleine Räume. VERSTELLBARE ANPASSUNG: Dank der 5-fachen Neigungsverstellung und der 9-fachen Höhenverstellung lässt sich die DH FitLife Rückentrainer optimal an Ihre Körpergröße und Trainingsbedürfnisse anpassen. Durch die verschiedenen Winkel- und Höheneinstellungen können Sie unterschiedliche Übungen durchführen, z.B. ist der 45°-Winkel ideal für Hyperextensions und der 60°-Winkel perfekt für Dip-Übungen. Diese Anpassungsmöglichkeiten machen die Bank vielseitig und ermöglichen eine breite Palette von Übungen. Die robuste Konstruktion trägt bis zu 150 kg (Dip-Station: 100 kg) und bietet maximale Stabilität und Komfort. PREMIUM QUALITÄT: Hergestellt aus wasserabweisendem und besonders strapazierfähigem Material, bietet die DH FitLife Hyperextension-Bank höchste Langlebigkeit. Der hochwertige, geruchsneutrale Schaumstoff ist angenehm weich und gleichzeitig stabil, was für außergewöhnlichen Komfort und sicheren Halt sorgt. Das verlängerte U-förmige Standrohr gewährleistet erstklassige Stabilität und Sicherheit, während die rutschfesten Gummifüße das Verrutschen verhindern und den Boden schonen. DEUTSCHES DESIGN & KUNDENSERVICE IN HAMBURG: DH FitLife ist eine deutsche Marke mit Standort in Hamburg. Unsere Produkte werden gemeinsam mit erfahrenen Teams und Trainerinnen und Trainern entwickelt, um Funktionalität und Qualität zu gewährleisten. Bei Fragen oder Anliegen steht dir unser Kundenservice jederzeit unterstützend zur Seite.104,50 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
-
Sind Rückenstrecker gefährlich oder nicht?
Rückenstrecker sind an sich nicht gefährlich, sondern eine wichtige Muskelgruppe, die für eine aufrechte Haltung und Stabilität des Rückens sorgt. Allerdings können falsche oder übermäßige Belastungen der Rückenstrecker zu Verletzungen oder Schmerzen führen. Es ist daher wichtig, Rückenübungen korrekt auszuführen und auf eine ausgewogene Belastung der Muskulatur zu achten. **
-
Für was ist der Rückenstrecker gut?
Der Rückenstrecker ist eine wichtige Muskelgruppe, die entlang der Wirbelsäule verläuft und für die Aufrichtung und Stabilisierung des Rückens verantwortlich ist. Ein gut trainierter Rückenstrecker kann Rückenschmerzen vorbeugen und die Haltung verbessern. Zudem unterstützt er bei Bewegungen wie dem Heben von Gegenständen oder dem Sitzen und Stehen. Ein gezieltes Training der Rückenstrecker kann die Flexibilität und Kraft des Rückens erhöhen und somit die allgemeine Gesundheit und Fitness verbessern. Es ist daher wichtig, den Rückenstrecker regelmäßig zu trainieren, um Rückenproblemen vorzubeugen und die Rückengesundheit zu fördern. **
-
Wird der Rückenstrecker nicht genug trainiert?
Es hängt von der individuellen Trainingsroutine und den Übungen ab, die eine Person durchführt. Wenn der Rückenstrecker nicht ausreichend trainiert wird, kann dies zu einer Schwäche in dieser Muskelgruppe führen, was zu Rückenschmerzen und Haltungsproblemen führen kann. Es ist wichtig, Übungen einzubeziehen, die den Rückenstrecker stärken, um eine gute Körperhaltung und eine gesunde Wirbelsäule zu fördern. **
-
Lohnt es sich, einen Rückenstrecker zu kaufen?
Die Entscheidung, einen Rückenstrecker zu kaufen, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Wenn du regelmäßig unter Rückenschmerzen leidest oder deine Rückenmuskulatur stärken möchtest, kann ein Rückenstrecker eine sinnvolle Investition sein. Es ist jedoch wichtig, dass du dich vor dem Kauf ausreichend informierst und gegebenenfalls auch einen Arzt oder Physiotherapeuten konsultierst, um sicherzustellen, dass ein Rückenstrecker für deine individuellen Bedürfnisse geeignet ist. **
"Inwiefern beeinflussen Ernährung, Bewegung und mentale Balance das ganzheitliche Wohlbefinden?"
Ernährung, Bewegung und mentale Balance haben einen direkten Einfluss auf die körperliche Gesundheit, die Energielevels und die Stimmung. Eine ausgewogene Ernährung versorgt den Körper mit wichtigen Nährstoffen, regelmäßige Bewegung stärkt das Immunsystem und verbessert die körperliche Fitness, während mentale Balance Stress reduziert und das Wohlbefinden steigert. Zusammen tragen diese Faktoren dazu bei, dass man sich insgesamt gesünder, glücklicher und ausgeglichener fühlt. **
Wie kann man ganzheitliche Gesundheit durch eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und mentale Entspannung fördern?
Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten ist, versorgt den Körper mit wichtigen Nährstoffen und fördert die Gesundheit. Regelmäßige Bewegung stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die körperliche Fitness und hilft dabei, Stress abzubauen. Mentale Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder Atemübungen können Stress reduzieren, die geistige Gesundheit fördern und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Durch die Kombination dieser drei Säulen - ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und mentale Entspannung - kann ganzheitliche Gesundheit gefördert und das Risiko für chronische Krankheiten verringert werden. **
Top-Angebote
Produkte zum Begriff Hyperextension-Rückenstrecker---MS-L108:
-
Hyperextension/Rückenstrecker - MS-L108 2.0 - Marbo SportDie neue Rückenstreckbank MS-L108 2.0 von Marbo Sport ermöglicht es Ihnen, Dehnungsübungen durchzuführen und das Training aller Teile der Rückenmuskulatur sowie der Bauchmuskulatur zu bereichern.152,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
-
Effektives Rückenstrecker Gerät für HyperextensionRÜCKENSTRECKER GERÄT FÜR HYPEREXTENSION Beim Krafttraining ist es ausgesprochen ratsam, alle Körperpartien gleichmäßig zu belasten. Die Muskulatur des unteren Rückens trainierst Du effektiv mit dem Rückenstrecker Gerät für Hyperextension. WIE TRAINIERE ICH MIT DEM RÜCKENSTRECKER GERÄT? Lege Dich mit dem Bauch auf die obere Polsterablage und fixiere Deine Füße an den schaumstoffgepolsterten Rollen im unteren Bereich des Trainingsgerätes. Seine Polsterablage lässt sich mit wenigen Handgriffen auf Deine Körpergröße einstellen. Die Rumpfbeugen in schräger Position kräftigen genau den Bereich um die Lendenwirbelsäule herum. Bei einer Drehung um 180 Grad ist es außerdem möglich, die seitliche Muskulatur zu trainieren und zu dehnen. Mit den Übungen sorgst Du für eine gesunde Körperhaltung und für mehr Kraft bei anderen Bewegungen. Die Muskeln im Rücken sind wichtig, um Deine Wirbelsäule zu stützen und jederzeit das Gleichgewicht zu behalten. Du kannst ohne Gewichte trainieren oder Dich bei entsprechendem Leistungslevel mit Hantelscheiben oder Kurzhanteln zusätzlich belasten. Das Rückenstrecker Gerät kann bis zu einer Körpergröße von 185 cm verwendet werden. Seine maximale Belastbarkeit liegt bei 120 kg. Die Abmessungen betragen: 128 x 56 x 78-86 cm (Länge x Breite x Höhe). Das Gerät wird in Einzelteilen mit einer gut verständlichen Aufbauanleitung geliefert. HIGHLIGHTS DES RÜCKENSTRECKER GERÄT AUF EINEN BLICK: - Effektives Trainingsgerät zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur - Gepolsterte Fußstützenhalterung für ein angenehmes Trainingskomfort - 5-fach verstellbare Polsterablage mit hohem Komfort dank Kunstlederbezug - 2-fach höhenverstellbare Beinfixierung - Max. Belastbarkeit: 120 kg - Maße: 128 x 56 x 78-86 cm (Länge x Breite x Höhe) - Dank mitgelieferter Aufbauanleitung und Montagezubehör schnell und einfach aufgebaut - 45° Einstellwinkel zur effektiven Stärkung von Bauch- und Rückenmuskulatur - Individuell und schnell an Körpergrößen bis 185 cm anpassbar - Mind. Körpergröße: 150 cm - Schnelle Fixierung dank Schnellverschlüssen - Breite Stützgriffe als Trainingshilfe - Stabile Fußstütze für zusätzlichen Komfort und festen Halt - Rutschfeste Standfüße sorgen für einen sicheren Halt74,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
-
Hyperextension Rückentrainer - Bauchtrainer, Römische Bank, RückenstreckerSTABIL UND WACKELFREI: Hohe Stabilität und Standfestigkeit durch weit auflaufende vordere Bodenstütze. Massive Verschraubungen und robuste Stahlrohrkonstruktion. Satte 150kg maximales Benutzergewicht EINFACH EINSTELLBAR: Per Schnellverschluss einstellbare Oberschenkelauflagen zur individuellen Einstellung auf Ihre Körpergröße. Auch für große Personen und bis zu Schuhgröße 47 geeignet SICHERES TRAINING: Dick gepolsterte Auflagen für optimalen Halt Ihrer Oberschenkel und ein sicheres, komfortables Trainingsgefühl ohne Druckstellen. Ergonomische Haltegriffe und Beinpolster EFFEKTIVES RÜCKENTRAINING: Ideal für einen starken und gesunden Rücken. Einfach in der Anwendung und ideal geeignet für eine verbesserte Haltung und als Unterstützung bei Reha-Training PROFISPORTLER VERTRAUEN MAXXUS: Offizieller Trainings-Ausstatter des Erstliga Eishockey-Clubs Straubing Tigers und exklusiver Ausstatter von "The Biggest Loser". Das ultimative Trainingserlebnis Die Highlights des MAXXUS Hyperextension Rückentrainers im Überblick Rückentrainer mit kompakten Abmessungen Sehr robust und hoch belastbar Individuell auf die Körpergröße einstellbar Verstellbare, dicke Beinpolster Große, geriffelte Trittfläche Für Schuhgrößen bis 47 (EU) geeignet Aufstellmaße L/B/H: 126 x 65,5 x 62,5–74,5 cm Eigengewicht: 17 kg Verpackungsmaße L/B/H: 88,5 x 53 x 18 cm Versandgewicht: 19 kg Max. Benutzergewicht: 150 kg Mit dem neuen MAXXUS® Hyperextension Rückentrainer ist ein gesundes Muskelaufbautraining für den Rumpf- und Rückenbereich möglich. Kaum ein anderes Trainingsgerät ist so effektiv für das Rückentraining und zugleich so einfach in der Handhabung. Eine Hyperextension-Trainingsmaschine gehört in jeden Fitnessraum. Die Oberschenkelauflagen der MAXXUS® Hyperextension sind in der Länge und somit individuell auf die Körpergröße einstellbar. Per Schnellverschluss ist die Längenverstellung in wenigen Sekunden erledigt. Zwei extra dick gepolsterte Auflagen sorgen für sicheren Halt der Oberschenkel, ohne Druckstellen zu verursachen. Die Haltegriffe erleichtern die Handhabung während des Trainings. Die beiden Beinpolster fixieren die Beine und sorgen für optimalen Halt. Die notwendige Stabilität und Standfestigkeit wird durch die breite vordere Bodenstütze gewährleistet, die ebenso wie die hintere Bodenstütze mit Gummischonern ausgestattet ist. Beide Bodenstützen sind mit massiven Schrauben, Verstärkungsblechen und Muttern befestigt. Die verarbeiteten Stahlrohre mit 2 mm Wandstärke machen die MAXXUS® Hyperextension stabil und sicher. Qualität Die MAXXUS® Hyperextension wurde speziell auf die Bedürfnisse unserer Kunden zugeschnitten. Langjährige Erfahrung fließt bei unseren Geräten in Entwicklung und Produktion ein. Korrekte Ergonomie, robuste Technik und ausgewählte Designs zeichnen unsere Qualitätsprodukte aus. Die Qualitätsvorteile wirken sich positiv auf Ihr Training aus: mehr Motivation und bessere Trainingserfolge. Anwendungsbereich Krafttraining / Bodybuilding Muskelaufbau und Muskelerhalt Unterstützung beim Rehatraining Oberschenkelauflagen Die Hyperextension besitzt dicke Oberschenkelauflagen, die Druckstellen vermeiden und das Training angenehm machen. Die große Auflagefläche bietet ausreichend Halt für die Oberschenkel. Längenverstellung Die Längenverstellung ermöglicht eine optimale Anpassung an die jeweilige Körpergröße. Ergonomisches Training erfordert einen passenden Abstand zwischen Fußplatte und Oberschenkelauflagen. Die Verstellung erfolgt bequem und schnell mit der Verstellschraube. Die engen Lochabstände ermöglichen eine feine Einstellung. Wenn das Training anspruchsvoller sein soll, können Hantelscheiben eingesetzt werden: Legen Sie diese einfach vor die Brust und führen Sie die gleichen Übungen aus. Beinpolster Die Beinpolster zur Beinfixierung sind in drei Stufen einstellbar und somit an individuelle Bedürfnisse anpassbar. Sie geben Halt und schützen vor Verletzungen. Fußplatte Die geriffelte Fußplatte bietet optimalen Halt und verhindert ein Verrutschen der Füße. Sie besteht aus extra dickem Stahl. Die Füße können sowohl gerade als auch seitlich aufgestellt werden, um auch seitliche Muskelgruppen zu trainieren. Haltegriffe Die Haltegriffe eignen sich ideal, um die korrekte Trainingsposition einzunehmen, und erleichtern das Auf- und Absteigen. Weniger trainierten Personen dienen sie während der ersten Trainingseinheiten als Unterstützung. Sicherheit Die Hyperextension wird während und nach der Produktion auf Sicherheit geprüft. Die Endkontrolle überprüft nochmals alle festen Verbindungen sowie bewegliche Bauteile auf Funktionalität und Verarbeitung. Sicherheit geht vor – insbesondere beim Muskelaufbautraining.129,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
-
Hyperextension Rückentrainer - Rückenstrecker, Bauchtrainer, Römische BankRÜCKENTRAINER UND BAUCHTRAINER IN EINEM: Trainiert Rückenstrecker, Gesäß sowie gerade und seitliche Bauchmuskulatur – allein mit dem eigenen Körpergewicht, ganz ohne Zusatzgewichte 18-FACH VERSTELLBAR: Die zweigeteilte Oberschenkelauflage passt sich dank enger Lochabstände präzise an die Körpergröße an, die Trittfläche eignet sich für Schuhgrößen bis 47 STABILER STAHLRAHMEN: Verbreiterte Basis trägt sicher bis 150 kg Benutzergewicht, integrierte EVA-Schaumstoff-Pads gleichen Bodenunebenheiten aus und verhindern Verrutschen DIPS UND LIEGESTÜTZE INKLUSIVE: Liegestützgriffe mit 65 cm Abstand und Dipgriffe erweitern das Training um Oberkörper und Core, optional mit Trainingsbändern kombinierbar KOMFORTABLE POLSTERUNG: Ergonomisch geneigte Auflagen von je 31 x 20 cm und 6,5 cm dickes Wadenpolster machen den Rückenstrecker auch im Home Gym angenehm und gelenkschonend Der MAXXUS Hyperextension Rückentrainer PRO verbindet gezieltes Rückenstrecker-Training mit Übungen für die gerade und seitliche Bauchmuskulatur – Rückentrainer und Bauchtrainer für Zuhause in einem Gerät. Trainiert wird allein mit dem eigenen Körpergewicht. Die zweigeteilte Oberschenkelauflage lässt sich in 18 Stufen fein auf die Körpergröße einstellen. Das 6,5 cm dicke Wadenpolster fixiert die Beine sicher und komfortabel, die geriffelte Trittfläche eignet sich für Schuhgrößen bis 47. Liegestützgriffe (Abstand 65 cm) und Dipgriffe erweitern das Training um Oberkörper und Core. Der verstärkte Stahlrahmen mit verbreiterter Basis trägt sicher bis 150 kg. Integrierte EVA-Schaumstoff-Pads gleichen kleinere Bodenunebenheiten aus und verhindern Verrutschen, gummierte Fußabdeckungen schonen den Boden. Technische Informationen: Abmessungen 138,1 x 77,7 x 76,5–100,5 cm Gewicht 28 kg Max. Benutzergewicht 150 kg Material Stahl, Kunstleder, EVA-Schaumstoff Farbe Schwarz Oberschenkelauflage 18-fach verstellbar, je 31 x 20 cm Wadenpolster 6,5 cm dick, 39 x 12,5 cm Trittfläche 40 x 33,5 cm Liegestützgriffe Abstand 65 cm, Ø 30 mm Montage erforderlich Lieferumfang: 1x MAXXUS Hyperextension Rückentrainer PRO, Montagematerial, Montageanleitung. Farbabweichungen gegenüber den Produktabbildungen sind möglich. Keine Lieferung auf Inseln. Dekoration nicht im Lieferumfang enthalten.299,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
-
Sind Rückenstrecker gesund?
Ja, Rückenstrecker sind gesund, da sie dazu beitragen, die Rückenmuskulatur zu stärken und die Wirbelsäule zu stabilisieren. Durch regelmäßiges Training der Rückenstrecker kann Rückenschmerzen vorgebeugt werden und die Haltung verbessert werden. Es ist jedoch wichtig, die Übungen korrekt auszuführen und auf den eigenen Körper zu hören, um Verletzungen zu vermeiden. **
-
Was ist ein Rückenstrecker?
Was ist ein Rückenstrecker? Ein Rückenstrecker ist eine Muskelgruppe im Rücken, die für die Aufrichtung und Stabilisierung der Wirbelsäule verantwortlich ist. Diese Muskeln befinden sich entlang der Wirbelsäule und helfen dabei, eine aufrechte Haltung zu bewahren. Zu den wichtigsten Rückenstrecker-Muskeln gehören unter anderem der Musculus erector spinae und der Musculus multifidus. Ein gut trainierter Rückenstrecker kann dazu beitragen, Rückenschmerzen vorzubeugen und die allgemeine Stabilität des Rückens zu verbessern. Es ist daher wichtig, diese Muskelgruppe regelmäßig zu trainieren, um die Gesundheit und Funktionalität des Rückens zu erhalten. **
-
Sind Rückenstrecker gefährlich oder nicht?
Rückenstrecker sind an sich nicht gefährlich, sondern eine wichtige Muskelgruppe, die für eine aufrechte Haltung und Stabilität des Rückens sorgt. Allerdings können falsche oder übermäßige Belastungen der Rückenstrecker zu Verletzungen oder Schmerzen führen. Es ist daher wichtig, Rückenübungen korrekt auszuführen und auf eine ausgewogene Belastung der Muskulatur zu achten. **
-
Für was ist der Rückenstrecker gut?
Der Rückenstrecker ist eine wichtige Muskelgruppe, die entlang der Wirbelsäule verläuft und für die Aufrichtung und Stabilisierung des Rückens verantwortlich ist. Ein gut trainierter Rückenstrecker kann Rückenschmerzen vorbeugen und die Haltung verbessern. Zudem unterstützt er bei Bewegungen wie dem Heben von Gegenständen oder dem Sitzen und Stehen. Ein gezieltes Training der Rückenstrecker kann die Flexibilität und Kraft des Rückens erhöhen und somit die allgemeine Gesundheit und Fitness verbessern. Es ist daher wichtig, den Rückenstrecker regelmäßig zu trainieren, um Rückenproblemen vorzubeugen und die Rückengesundheit zu fördern. **
Ähnliche Suchbegriffe für Hyperextension-Rückenstrecker---MS-L108
-
Rückentrainer - Klappbar, Verstellbar Hyperextension Bank, Rückenstrecker GerätVIELSEITIG: Dein Allrounder - Diese Hyperextension Bank ersetzt bis zu sechs Geräte! Egal ob Sit-ups, Dips oder Hanteltraining: Hier kannst Du Dein Ganzkörpertraining voll ausreizen. ANPASSBAR: Perfekt auf Dich abgestimmt - Das Rückenstrecker Gerät lässt sich in 6 Stufen und 3 Winkeln (40°, 45°, 50°) einstellen. Für jedes Fitnesslevel geeignet! PRAKTISCH: Schnell auf- und zusammenklappbar - Der Rückenstrecker passt in jede Ecke und ist ideal für Dein Homegym. Kein mühsames Umbauen, einfach loslegen! SICHER: Rutschfest und schonend - Breite gummierte Füße halten die Hyperextension Bank stabil und schützen Deinen Boden vor Kratzern. ROBUST: Hält was aus - Wasserabweisende Polster und geruchsneutraler Schaum bieten langlebigen Komfort und echtes Studio-Feeling bei jedem Workout mit dem Rückentrainer. Mit unserer Hyperextension-Bank holst Du das Beste aus Deinem Training heraus und stärkst Deinen Rücken wie nie zuvor. Dieses vielseitige Rückentrainer Gerät wurde speziell entwickelt, um Deine Muskeln gezielt zu trainieren und Deine Haltung zu verbessern. Perfekt für Dein Homegym – kompakt, stabil und jederzeit einsatzbereit. Egal, ob Du Anfänger oder Fortgeschrittener bist: Dieses Fitnessgerät für Rücken und Bauch kombiniert Komfort mit Funktionalität und bietet Dir ein effektives Trainingserlebnis. Beginne jetzt Dein Rückentraining und entdecke die Kraft, die in Dir steckt. Verwandle Dein Zuhause in Dein persönliches Fitnessstudio – mit Gorilla Sports! Technische Informationen: Abmessungen (L x B x H): Aufgeklappt: 107,5 x 54,5 x 83 cm Zusammengeklappt: 122,5 x 54,5 x 19 cm Hüftpolster: 28,5 x 20 x 6 cm Besondere Merkmale: Sechs-in-eins-Design für vielseitiges Ganzkörpertraining, einschließlich Sit-ups, Dips, Rückenstreckübungen und Gewichtstraining Verstellbar mit 6-fach gepolsterter Schiene und 3 Neigungsstufen Schnellklappmechanismus für einfache Lagerung Rutschfeste Standfüße für Sicherheit und kratzfreie Oberflächen Material: Hauptrahmen: Stahl Polsterung: Schaumstoff mit PU-Leder Gewicht: 12 kg Maximale Belastbarkeit: 150 kg Maximale Benutzergröße: 190 cm Farbe: Schwarz Lieferumfang: 1 x Rückenstrecker (101308-00019-0001), inklusive: Bedienungsanleitung Hinweis: Die Farben können geringfügig von den Abbildungen abweichen. Hinweis: Die Lieferung unserer Produkte auf Inseln ist nicht möglich. Hinweis: Die Dekoration auf den gezeigten Bildern ist nicht im Lieferumfang enthalten.89,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
-
Rückenstrecker, 5-in-1 Hyperextension Rückentrainer bis 150 kg5-IN-1 MULTIFUNKTIONSTRAINER: Die DH FitLife 5-in-1 Römische Bank ist der perfekte Ganzkörpertrainer und ersetzt fünf verschiedene Fitnessgeräte. Sie dient als Hyperextensionsbank, Bauchtrainer, Curlbank, Dip-Barren und Liegestützstation, sodass Sie eine Vielzahl von Übungen durchführen können – auch mit Kurz- und Langhanteln. Maximieren Sie Ihr Training mit unserem vielseitigen und stabilen Bauch- und Rückentrainer! KOMPAKTES FALTSYSTEM: Dank des intelligenten Quick-Release-Schraubsystems lässt sich die DH FitLife 5-in-1 Rückenstrecker schnell und einfach auf- und abbauen. Die wenigen erforderlichen Montageeinheiten sorgen für eine mühelose und zeitsparende Installation. Das kompakte Design ermöglicht eine platzsparende Aufbewahrung unter dem Bett oder im Schrank, ideal für kleine Räume. VERSTELLBARE ANPASSUNG: Dank der 5-fachen Neigungsverstellung und der 9-fachen Höhenverstellung lässt sich die DH FitLife Rückentrainer optimal an Ihre Körpergröße und Trainingsbedürfnisse anpassen. Durch die verschiedenen Winkel- und Höheneinstellungen können Sie unterschiedliche Übungen durchführen, z.B. ist der 45°-Winkel ideal für Hyperextensions und der 60°-Winkel perfekt für Dip-Übungen. Diese Anpassungsmöglichkeiten machen die Bank vielseitig und ermöglichen eine breite Palette von Übungen. Die robuste Konstruktion trägt bis zu 150 kg (Dip-Station: 100 kg) und bietet maximale Stabilität und Komfort. PREMIUM QUALITÄT: Hergestellt aus wasserabweisendem und besonders strapazierfähigem Material, bietet die DH FitLife Hyperextension-Bank höchste Langlebigkeit. Der hochwertige, geruchsneutrale Schaumstoff ist angenehm weich und gleichzeitig stabil, was für außergewöhnlichen Komfort und sicheren Halt sorgt. Das verlängerte U-förmige Standrohr gewährleistet erstklassige Stabilität und Sicherheit, während die rutschfesten Gummifüße das Verrutschen verhindern und den Boden schonen. DEUTSCHES DESIGN & KUNDENSERVICE IN HAMBURG: DH FitLife ist eine deutsche Marke mit Standort in Hamburg. Unsere Produkte werden gemeinsam mit erfahrenen Teams und Trainerinnen und Trainern entwickelt, um Funktionalität und Qualität zu gewährleisten. Bei Fragen oder Anliegen steht dir unser Kundenservice jederzeit unterstützend zur Seite.104,50 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
-
Rückenstrecker GerätRückenstrecker Gerät für Hyperextension Beim Krafttraining ist es ausgesprochen ratsam, alle K”rperpartien gleichm„áig zu belasten. Die Muskulatur des unteren Rckens trainierst Du effektiv mit dem Rckenstrecker Ger„t fr Hyperextension. Wie trainiere ich mit dem Rckenstrecker Ger„t? Lege Dich mit dem Bauch auf die obere Polsterablage und fixiere Deine Fáe an den schaumstoffgepolsterten Rollen im unteren Bereich des Trainingsger„tes. Seine Polsterablage l„sst sich mit wenigen Handgriffen auf Deine K”rpergr”áe einstellen. Die Rumpfbeugen in schr„ger Position kr„ftigen genau den Bereich um die Lendenwirbels„ule herum. Bei einer Drehung um 180 Grad ist es auáerdem m”glich, die seitliche Muskulatur zu trainieren und zu dehnen. Mit den šbungen sorgst Du fr eine gesunde K”rperhaltung und fr mehr Kraft bei anderen Bewegungen. Die Muskeln im Rcken sind wichtig, um Deine Wirbels„ule zu sttzen und jederzeit das Gleichgewicht zu behalten. Du kannst ohne Gewichte trainieren oder Dich bei entsprechendem Leistungslevel mit Hantelscheiben oder Kurzhanteln zus„tzlich belasten. Das Rckenstrecker Ger„t kann bis zu einer K”rpergr”áe von 185 cm verwendet werden. Seine maximale Belastbarkeit liegt bei 120 kg. Die Abmessungen betragen: 128 x 56 x 78-86 cm (L„nge x Breite x H”he). Das Ger„t wird in Einzelteilen mit einer gut verst„ndlichen Aufbauanleitung geliefert. Highlights des Rckenstrecker Ger„t auf einen Blick: Effektives Trainingsger„t zur Kr„ftigung der Bauch- und Rckenmuskulatur Gepolsterte Fuásttzenhalterung fr ein angenehmes Trainingskomfort 5-fach verstellbare Polsterablage mit hohem Komfort dank Kunstlederbezug 2-fach h”henverstellbare Beinfixierung Max. Belastbarkeit: 120 kg Maáe: 128 x 56 x 78-86 cm (L„nge x Breite x H”he) Dank mitgelieferter Aufbauanleitung und Montagezubeh”r schnell und einfach aufgebaut 45ø Einstellwinkel zur effektiven St„rkung69,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
-
Odin Hyperextension RückentrainerDer Odin Hyperextensions-Rückentrainer kann zusammengeklappt und somit leicht zu Hause aufbewahrt werden.Der Sohlenrahmen ist aus 50-mm-Profilrohren gefertigt, was eine hohe Tragfähigkeit von bis zu 130 kg ermöglicht.Das Lendenkissen hat eine Dicke von 40 mm im unteren Bereich und 83 mm im oberen Bereich, wo Sie zusätzliche Unterstützung benötigen.Das Kissen misst 42 x 20 cm und bietet zusammen mit dem Odin Hyperextensions-Rückentrainer höchsten Komfort.Der Odin Hyperextensions-Rückentrainer verfügt über eine bequeme, verstellbare Fußstütze mit einem Durchmesser von 7 cm, die in zwei Stufen nach außen verstellt werden kann.Zusätzlich lässt sich die Fußstütze auch in zwei Stufen nach unten verstellen.Die Längenstütze dieses Rückentrainers kann in sieben Stufen eingestellt werden.Der Rückentrainer lässt sich leicht zusammenfalten und misst im gefalteten Zustand nur 104 x 56 x 37 cm.Die 12 cm langen Griffe des Odin Hyperextensions-Rückentrainers sind mit festem Gummi überzogen und bieten hervorragende Kontrolle und Komfort.Der Odin Hyperextensions-Rückentrainer verfügt über zwei Schrauben zur Höheneinstellung, die zusätzliche Stabilität gewährleisten.Die Höhe wird einfach über die Schraubfeder an der Rückseite des Rahmens eingestellt, und Sie können diese sowie die zusätzliche Schraube an der Seite des Rahmens nach Bedarf festziehen.Mit dem Hyperextensions-Rückentrainer können Sie Übungen durchführen, ohne unbequem auf dem Boden liegen zu müssen.Die Maße des Odin Hyperextensions-Rückentrainers betragen 100 x 56 x 80 cm, und das Gewicht liegt bei 10 kg.79,95 €*Versand: 5,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
-
Wird der Rückenstrecker nicht genug trainiert?
Es hängt von der individuellen Trainingsroutine und den Übungen ab, die eine Person durchführt. Wenn der Rückenstrecker nicht ausreichend trainiert wird, kann dies zu einer Schwäche in dieser Muskelgruppe führen, was zu Rückenschmerzen und Haltungsproblemen führen kann. Es ist wichtig, Übungen einzubeziehen, die den Rückenstrecker stärken, um eine gute Körperhaltung und eine gesunde Wirbelsäule zu fördern. **
-
Lohnt es sich, einen Rückenstrecker zu kaufen?
Die Entscheidung, einen Rückenstrecker zu kaufen, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Wenn du regelmäßig unter Rückenschmerzen leidest oder deine Rückenmuskulatur stärken möchtest, kann ein Rückenstrecker eine sinnvolle Investition sein. Es ist jedoch wichtig, dass du dich vor dem Kauf ausreichend informierst und gegebenenfalls auch einen Arzt oder Physiotherapeuten konsultierst, um sicherzustellen, dass ein Rückenstrecker für deine individuellen Bedürfnisse geeignet ist. **
-
"Inwiefern beeinflussen Ernährung, Bewegung und mentale Balance das ganzheitliche Wohlbefinden?"
Ernährung, Bewegung und mentale Balance haben einen direkten Einfluss auf die körperliche Gesundheit, die Energielevels und die Stimmung. Eine ausgewogene Ernährung versorgt den Körper mit wichtigen Nährstoffen, regelmäßige Bewegung stärkt das Immunsystem und verbessert die körperliche Fitness, während mentale Balance Stress reduziert und das Wohlbefinden steigert. Zusammen tragen diese Faktoren dazu bei, dass man sich insgesamt gesünder, glücklicher und ausgeglichener fühlt. **
-
Wie kann man ganzheitliche Gesundheit durch eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und mentale Entspannung fördern?
Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten ist, versorgt den Körper mit wichtigen Nährstoffen und fördert die Gesundheit. Regelmäßige Bewegung stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die körperliche Fitness und hilft dabei, Stress abzubauen. Mentale Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder Atemübungen können Stress reduzieren, die geistige Gesundheit fördern und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Durch die Kombination dieser drei Säulen - ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und mentale Entspannung - kann ganzheitliche Gesundheit gefördert und das Risiko für chronische Krankheiten verringert werden. **
* Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer und ggf. zuzüglich Versandkosten. Die Angebotsinformationen basieren auf den Angaben des jeweiligen Shops und werden über automatisierte Prozesse aktualisiert. Eine Aktualisierung in Echtzeit findet nicht statt, so dass es im Einzelfall zu Abweichungen kommen kann. ** Hinweis: Teile dieses Inhalts wurden von KI erstellt.